近日，“父亲带娃骑行孩子头部遭车辆碾压”事件引发社会关注，不少网友悲痛之余也产生了诸多疑问：

　　现在户外骑行运动盛行，孩子多大能上路骑行？速度有限制吗？有哪些注意事项呢？对身体素质有要求吗？

　　当下，“骑行热”盛行，其中不乏很多跟风从众者，暂且不提骑行city不city，单说骑行有利于健康这件事，是无可置否、没有争议的。因为，骑行线、骑行能够强化骨骼

　　骨骼有承重、造血和储存钙的作用，骨骼需要钙和维生素C来保持强壮，也需要有氧运动来强化。骑车运动可以让骨骼适当受力，促进钙质吸收，强化骨骼，减少骨质疏松症或脆骨疾病的风险。

　　骑行时，下肢得到活动锻炼，能够减少臀部、大腿和腹部的脂肪堆积，锻炼腿部肌肉和臀大肌。骑行会产生“后燃效应”，快速燃烧卡路里，不仅在骑车时增加，在骑行结束后还会维持数小时。

　　骑行可以激活股四头肌、臀肌、果博平台小腿腓肠肌，让肌肉变得强劲有力，增强体质，也会对骨关节起到保护作用，延缓关节老化。

　　以稳定的速度骑行，对心脏和血管系统很有好处。经常骑行有助于预防心血管疾病，还可以让心肌收缩更有力，提高心肺功能。

　　骑行能加快心跳，促进血流，当血液快速流动摩擦血管壁，会产生可以放松平滑肌、扩张血管、清除自由基的一氧化氮，进而改善血管功能。

　　骑行有助于释放内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以改善睡眠、改善情绪、减轻焦虑和抑郁。

　　骑行还可以降低糖尿病、中风和某些癌症的风险。根据国际糖尿病联合会的研究，每周骑行150分钟可以显著降低患2型糖尿病的风险。

　　《中华人民共和国道路交通安全法》规定，在道路上驾驶自行车必须年满12周岁。也就是说，家里有未满12周岁的孩子，是不能在公共道路上骑行的，即便是有家长陪同，也是不可以的。果博平台