户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群，是每个人都必须要了解的。其中包括：登山，攀岩，速降，探洞，潜水，冲浪，徒步，单车，野营，定向，滑雪等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

　　在户外，大家都以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋是最好不过的；登山时，具有防水功能的登山鞋和速干衣裤也是必不可少的；野外露营必备冲锋衣。（防雨防风御寒）

　　户外活动要时刻谨记安全第一，遇到超出自己能力范围的事情，不要逞强，要学会放弃，要随时注意自己的人身安全；

　　在户外到达目的地后，尽量避免单独行动，要跟随大部队前进，不得私自离开活动范围。

　　户外活动人员也可自备防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等，女孩子更加应该注意；

　　如选择极限运动方面的户外运动，需带与其相关的专业工具，像身份信息牌，果博注册救生哨，头灯，果博注册指南针GPS，急救包，刀具，绳索，应急食品等等。

　　参加户外活动人员要保管好个人财物，保持手机通畅，除特殊原因外不得关机，并且要把活动线路，参加人员，结束时间等告知家人，让家人放心。在外一发生意外的时候，救援人员也可以从家人处获得相关的帮助信息。